ЧАКРА 3
Название:
МАНИПУРА / ЧАКРА СОЛНЕЧНОГО СПЛЕТЕНИЯ / ЧАКРА ПУПОЧНОГО ЦЕНТРА / НАБХИ
Расположение:
Две точки зрения:
1) В районе солнечного сплетения
2) В районе «пупочного центра» (5-7см ниже пупка)
Элемент:
Огонь / Солнце
Органы, нервные окончания, железы, ассоциируемые с данной Чакрой:
Печень, поджелудочная железа, надпочечная железа, пищеварительная система, мускулатура
Эмоционально-психологические характеристики:
Манипура-чакра находится в области желаний и эмоций и связывает духовные (четыре верхние чакры) и инстинктивные центры (первая и вторая чакры).
Манипура чакра – это осознание собственной силы и источник уверенности в себе и своих силах, умение владеть собой, самоорганизация и мотивация, самоуважение.
В этой точке хранятся стереотипы, ценности и убеждения, жизненные принципы.
В этой чакре формируется способность выбирать то, что нам нужно, направлять волю на достижение целей.
Отвечает за: самоконтроль, развитие, практичность, конкурентоспособность, стойкость к внешнему влиянию, силу воли, лидерские качества, амбиции, харизму, власть, богатство.
А) в сбалансированном состоянии:
Понимание своих стремлений и потребностей, проницательность, умение концентрироваться на достижении цели, умение расслабиться для получения удовольствия от результатов вашего труда и работы.
Верные интуитивные решения, чувство, что вы на правильном пути, ощущение выполнения своего предназначения и реализация; рациональный жизненный график и осознание ценности своей деятельности, уважение к своему труду, независимо, что вы делаете в данный момент
Б) в состоянии дисбаланса:
Эмоциональное проявление:
Когда Третья Чакра чрезмерно активна, то превалируют стремление всегда быть правым, конфликтность, жизнь по принципу «цель оправдывает средства»;
Когда чакра заблокирована или слаба то вы ощущаете чувство вины, чрезмерное подчинение своей жизни чувству долга, ощущение себя в роли жертвы, неспособность постоять за себя, недовольство, беспомощность, зависть.
Физическое проявление:
заболевания печени, пищеварительной системы, поджелудочной железы.
«Демон»: гнев, зависть, чувство вины
Достижение баланса:
Если вы определите свои истинные потребности и ценности, разовьёте уверенность в себе и своих силах, вы осознаете свою ценность и перестанете воспринимать чужие взгляды как угрозу.
Упадок сил и снижение вашей мотивации возникает из-за подавления собственных эмоций, желаний и стемлений.
Открыто и спокойно выражайте свои чувства и заявляйте о своих намерениях, оберегайте свои внутренние границы, тогда Вы перестанете чувствовать себя жертвой. Освободитесь от стереотипов и убеждений, которые мешают вам реализоваться как личности и делают вас несвободными. Также освободитесь от чужих мнений, они заставляют вас жить с оглядкой на окружающих людей.
«Ключевые» слова:
сила воли / самоконтроль /амбиции /эго
Афирмации:
«Я могу.» «У имею право действовать.» «Я делаю.»
Мантра: «рам»
Цвет: желтый
Камень/Минерал:
- активирующие/открывающие чакру: Цитрин / Желтый Топаз
- при чрезмерно активной чакре: Янтарь / Лунный Камень
Запах (ароматерапия):
теплые запахи, такие как мята, туласи, лотос, ваниль, мирра, имбирь, сандал
Йога:
Дыхание:
1) Дыхание через правую ноздрю
2) «Дыхание Огня»
- является одной из самых мощных дыхательных техник, оно быстро активирует и поднимает вверх по позвоночнику дремлющую в районе копчика энергию Кундалини, а также включает в работу пищеварительную систему и очищает организм от токсинов и шлаков
«Ключевые» позы:
Любые «силовые» позы, помогающие найти ощущение «центра», особенно те, которые включают в работу мышцы пресса и корпуса.
Поза «Растяжения»
Поза «Планки»
Поза «Боковой Планки»
Поза «Треугольника»
«Боковой Угол»
Поза «Воина – 2»
Поза «Воина – 3»
Приветствия Солнцу:
| 
