|
Коктейли и соки. / Smoothies and Juices.
|
|
| sanen | Date: Thursday, 17.01.2013, 05:08 | Message # 1 |
|
Lieutenant
Group: Administrators
Messages: 54
Status: Offline
| «Зеленый» коктейль для очищения организма
Основа:
Яблоко
Огурец
Сельдерей
Кейл/Kale
Имбирь/Ginger (1 кусок толщиной 1-1.5см)
+ для сладости:
Ананас
Мед
+ для пищеварения и как источник Омега-3:
Льняное Масло/Flax Oil (1 столовая ложка)
+ кокосовая вода/или/апельсиновый сок
- смешать все в блендере
- пить между едой (лучше с утра или перед сном)
|
| |
| |
| sanen | Date: Friday, 18.01.2013, 09:21 | Message # 2 |
|
Lieutenant
Group: Administrators
Messages: 54
Status: Offline
| FLAX OIL / ЛЬНЯНОЕ МАСЛО
Льняное масло – натуральный диетический продукт, изготовленный по старинным русским рецептам методом холодного прессования семян льна. Ценный источник жирных кислот (омега-3, омега-6, омега-9), белка и витаминов.
Льняное масло содержит огромное количество витаминов В1, В2, С, Е и является рекордсменом по содержанию полиненасыщенных жирных кислот, которые человек может получать только из пищи (наш организм не способен вырабатывать их самостоятельно).Незаменимые жирные кислоты называют еще витамином F. Они участвуют в мембранных процессах, в накоплении необходимых веществ в клетках и выведении вредных веществ за их пределы. Благодаря этому льняное масло способствует улучшению работы сердца, поддерживает иммунную систему и понижает уровень холестерина в крови, т.е. борется с самыми распространенными недугами, которыми люди страдают уже веками. Также льняное масло улучшает состояние кожи, борется с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, является хорошим средством для профилактики диабета, а также рака различной локализации.Не пугайтесь, что все эти действия обеспечивают так называемые жирные кислоты. Они не способствуют набору лишнего веса, а наоборот – помогают его сбрасывать, нормализуя обмен веществ на клеточном уровне.
Показания к применению. Льняное масло полезно и даже необходимо в любом возрасте. К примеру, у младенцев льняное масло способствует нормальному формированию ткани головного мозга. Взрослым людям оно помогает поддерживать правильный обмен веществ, придавая дополнительные силы для активного образа жизни. В пожилом возрасте жирные кислоты помогают регулировать уровень холестерина в крови, уменьшая риск возникновения заболеваний сердца, а также артритов, артрозов и склерозов. Льняное масло – важный элемент питания женщины, его употребление способствует облегчению протекания предменструального синдрома и предменопаузы; улучшению состояния кожи и волос; благотворно влияет на нервную систему. Употребление льняного масла очень важно для вегетарианцев и людей в чьем рационе отсутствует рыба, жир которой содержит ненасыщенные жирные кислоты.
|
| |
| |
| sanen | Date: Friday, 18.01.2013, 09:23 | Message # 3 |
|
Lieutenant
Group: Administrators
Messages: 54
Status: Offline
| KALE / КЕЙЛ
|
| |
| |
| sanen | Date: Friday, 18.01.2013, 09:24 | Message # 4 |
|
Lieutenant
Group: Administrators
Messages: 54
Status: Offline
| GINGER / ИМБИРЬ
|
| |
| |
| sanen | Date: Friday, 01.02.2013, 03:55 | Message # 5 |
|
Lieutenant
Group: Administrators
Messages: 54
Status: Offline
| 
Апельсиново-Морковный Коктейль со специями.
- хорошо влияет на пищеварение, так как стимулирует «Агни» («пищеварительный огонь»)
- идеально подходит во время работы над Третьей Чакрой
Базовый рецепт = Перевод с английского языка
(все добавляю «на глаз»):
Апельсин
Морковь
Кокосовое масло
Имбирь
Кайенский перец
Мои добавления:
+ Морковный или Апельсиновый Сок (вместо воды)
+ Чернослив
+ Корица
Если случайно переперчить, то можно добавить банан.
|
| |
| |
| sanen | Date: Friday, 01.02.2013, 04:05 | Message # 6 |
|
Lieutenant
Group: Administrators
Messages: 54
Status: Offline
| 
|
| |
| |
